Marche nordique dans le Maine et Loire

Déroulement d'une séance

Une séance de bungy pump, c'est...

- Un échauffement

- De la marche (4 à 8 kms selon les groupes)

- Des exercices de renforcement musculaire

- Un travail de proprioception et d'équilibre

- Des étirements

- 80% des vos muscles qui sont sollicités!